彰化健身房推薦!!!
免綁約、免入會費，可以選擇單次健身
並有豐富的健身器材、重訓器材，專業高質量的一對一私教健身課程，
彰化健身房 撼動健身俱樂部
免費一對一教練課程體驗（每人限一堂），預約連結在文末!!
彰化撼動健身俱樂部創立於2018年，
是彰化溪湖第一家健身房，目前在彰化共有4個健身房據點，
撼動意即手動才會感動，
每一次拿起健身器材，都將一點一滴累積健康及強壯的能量。
是撼動健身創辦人想傳遞給大眾的初心。
溪湖撼動健身的隔壁就是7-11，
運動完後要買無糖豆漿、雞胸肉都非常方便，
對面就是溪湖國中，附近都有白線可以臨停，交通便利。
彰化撼動健身房內除了有舒適的空調外，還有淡雅的香氛氣息，
沒有一般傳統健身房會整間汗臭味四溢的刻板印象，
近300坪的健身房除了有重訓器材硬舉台、深蹲區、啞鈴區..等以外，
還有蝴蝶機、肩訓練機、腿部內外側訓練機、上肢訓練機…等各式健身器材，
並提供可以上鎖的置物櫃、飲水機。
櫃台也有販售植物性優蛋白，體態雕塑、增肌減脂、飲食管理一次到位。
除了豐富的健身器材、重訓器材外，
也有專業的一對一健身私人教練、一對一深層肌群拉伸、一對一拳擊有氧等課程。
一對一拳擊有氧課程
很適合工作壓力大的上班族來嘗試！
向血汗的慣老闆狠狠出拳，超級舒壓又療癒，還能爆汗、高效燃脂，
幾乎全身的肌群都會使用到，能有效地提高心跳率與鍛鍊肌耐力
一對一深層肌群拉伸課程
平常進行高強度運動的人，一定要來做深層肌肉拉伸課程，
以保持肌肉的彈性，避免肌肉長期勞損而僵硬損傷。
久坐造成背肩頸酸痛僵硬的上班族也很適合來做這個課程，
將糾結僵硬的肌肉拉伸開來，整個人都神清氣爽了起來
彰化溪湖健身房 撼動健身俱樂部會員福利
免入會費、免手續費
無限次進入健身俱樂部
免費測量體適能、基因inbody的身體組成分析
擁有一對一私教課程一堂
小衛兒這次來體驗一對一私人教練的健身課程，
撼動的健身教練都擁有專業證照、豐富的運動知識，
健身房的私教課程會提供客製化的課表，
以達到增肌減脂、體態管理、提升運動表現等需求，
很建議健身新手們一定要先上一對一教練課程，
學會正確的使用健身器材，以免本來想要練成挺拔的身姿，
卻因為錯誤的發力&姿勢，最後把自已練成虎背熊腰。
尤其在舉重這種重量訓練，強烈建議一定要請健身教練，
學會正確的姿勢與發力，以免壓傷脊椎造成永久性不可逆的傷害!!
這次體驗健身房教練課的目標是想增強我的羽球運動表現，
所以有特別強調要加強在小衛兒上肢與核心的訓練，
先做專業身體組成儀器INBODY測試，
了解身體的狀況後，再與教練討論這次健身課程的內容!
檢測儀使用前都有用酒精消毒，衛生乾淨讓人覺得舒服!
使用健身器材的過程中，健身教練在旁指導，
小衛兒才發現平常自己健身的認知&姿勢錯誤，
想練的肌肉都沒有正確發力，而造成其他肌肉代償，
小衛兒還有骨盆前傾、脊椎側彎的問題，
需要在動作、姿勢上做細微的調整，
才能運用到正確的肌肉群。
我平常就有健身習慣，所以教練有依小衛兒的能力來調整健身強度，
從一般的橋式，進階至單腳橋式，過程一直協助我調整骨盆不正的問題，
而在上肢訓練的過程中都會不小心聳肩、塌腰而造成發力不正確，
這是平常看YT健身影片時，自已很難調整到的細節!
一般團體團課為了配合多數人的程度，教授的健身動作會比較初級，
一對一健身私練課程，能依自身程度客製化，效果會比一般健身團課好很多，
正確的姿勢&發力，才能事半功倍，並且避免運動傷害。
在一對一健身教練課的過程中，
健身教練也傾囊相授教導居家健身的替代方式，
讓學員在家裡也能自主加強健身訓練。
在經過一對一健身教練的指導之下，
能感覺到肌肉真的有運動到、發酸、變強壯。
健身教練課的最後，教練都會協助進行被動式拉伸，
讓深層的肌肉得到徹底放鬆與舒緩，
好好的收操是比提升訓練強度更重要的事喔！
最後就Inbody數據&今日訓練狀況，
來建議適合小衛兒的飲食控制、運動訓練模式。
並提醒我走路時足弓重心不對，
導致肌肉不正常的使用，進而造成骨盆歪斜，
撼動健身教練從日常的動作到專業的健身動作都一一提醒、調整，
讓大家可以從日常的一點一滴變的更健康美麗。
大家一起來撼動健身學好正確的健身動作，
好好享受多巴胺帶來的快樂吧~
(google導航連結，請點上方藍字)
營業時間：週日：09:00–17:00
週一～六：09:00–22:00
電話：048858217
Line ID : 8858217
目前彰化溪湖健身房 撼動健身俱樂部提供
免費一對一教練課程體驗（每人限一堂），不用加入會員喔!!
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(因無法時時更新店家狀況，煩請以店家官方公告資訊為主)
撼動健身分店資訊：
撼動健身-北斗店
地址：彰化縣埤頭鄉斗苑東路2-5號
電話：04-8876948
撼動體能-福安店
地址：彰化縣溪湖鎮福安路158號
電信：04-8853909
撼動健身-和美店
地址：彰化縣和美鎮平順路58號
電信：04-7550656
撼動健身-苗栗竹南店
地址：苗栗縣竹南鎮大埔十街26號
電話：03-7586666
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單純就個人當時的消費經歷分享，請讀者自行評估是否前往，謝謝
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